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Empiezas a tomar creatina, pasan unos días y la báscula marca medio kilo o un kilo más. La reacción instintiva de mucha gente es pensar «esto me está engordando» y plantearse dejarlo ahí mismo. Es una de las dudas más…

Si haces deporte con cierta regularidad, es casi imposible que no hayas oído hablar de la creatina. Es, con diferencia, el suplemento deportivo más investigado de la historia — con más de tres décadas de estudios científicos respaldándolo — y…